Ma peau pendant un cancer

Prendre soin de sa peau et mieux vivre son cancer

Caroline, Sandrine et Marion.
Sophrologues, fondatrices de MedicalSophroExpress

Comprendre la sophrologie

Partager cet article

« La sophrologie est basée sur des techniques simples et efficaces de respiration, de détente et de visualisation positive, qui vous apporteront bien-être et sérénité au quotidien.

En réapprenant à écouter votre corps et vos émotions, vous vous libérerez de votre stress et de vos appréhensions et retrouverez confiance en vous même et en la vie.

Recentré sur vous-même, vous renforcerez vos ressources intérieures pour mieux combattre la maladie. »

Comment ça marche ?

Pratiquez un exercice court de respiration, de détente musculaire ou de visualisation
Pour vous détendre et vous relaxer lorsque vous disposez de peu de temps vous choisirez l’exercice qui correspond à votre besoin ou à votre envie

5 à 10 min.

Vivez une séance complète de sophrologie
Pour une efficacité et une détente optimales, vous enchaînerez exercices et visualisation. Pratiquez un exercice court de respiration, de détente musculaire ou de visualisation

30 à 37 min.

Ces pauses sophro peuvent se pratiquer chez vous ou dans votre Centre de soins