Ma peau pendant un cancer

Prendre soin de sa peau et mieux vivre son cancer

Séances à faire en salle d’attente

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Pourquoi ne pas rendre le temps en salle d'attente actif ?
En position assise notre colonne vertébrale peut souffrir d'une mauvaise position prolongée et nos muscles se relâchent. Quelques exercices Pilates simples à réaliser vont réveiller vos articulations, vos muscles, vous allez découvrir des sensations nouvelles de tonus et d'étirement. A refaire en toute occasion.

Précautions :

Vous pratiquez sous votre seule responsabilité. En cas de doute sur un exercice, demandez conseil à votre médecin ou à votre kinésithérapeute. Les exercices de Pilates présentés ici sont réalisables par tous du moment qu'ils n'occasionnent aucune douleur. Soyez à l'écoute de votre corps et ne forcez sur aucun mouvement. Pensez à respirer pendant que vous réalisez les mouvements, ne bloquez jamais votre respiration. Soufflez en rentrant le ventre, pendant le mouvement qui représente pour vous le plus gros effort. Vous pouvez vous reposer entre chaque exercice ou les réaliser comme cela est montré sur la vidéo.