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Découverte du corps, détente, stimulation ou apaisement des maux, les massages pour bébé ont de nombreuses vertus pour votre nourrisson. Réalisé dans une atmosphère paisible, le massage de bébé est également un moment de douceur, d’amour et de partage avec votre enfant. Vous souhaitez apprendre comment masser votre bébé ? Découvrez dans cet article les bons gestes à adopter. Comment masser le ventre, la tête, le dos ou encore les bras et les jambes de bébé… Nous abordons quelques mouvements de massage localisés, doux et simples à reproduire à la maison.

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Massage bébé : quels sont les bienfaits ?

Le massage pour bébé est bénéfique dès la naissance. En effet, ces manœuvres d’effleurage localisées présentent plusieurs intérêts, à savoir :

  • La communication. Le massage pour bébé est un moment de détente et de partage entre votre nourrisson et vous. À l’instar du peau à peau, le massage permet de renforcer le lien parent-enfant. Bébé capte votre regard, sent votre odeur et entend votre voix dans un pur moment de tendresse consacré à son bien-être.
  • L’éveil. Outre l’éveil des sens, les mouvements de massage légers aident votre bébé à construire son schéma corporel et son développement psychomoteur.
  • L’apaisement. Certains mouvements localisés permettent de soulager bébé, et notamment : 
    • son système digestif.
    • son esprit, pour l’aider à mieux dormir.
    • ses rhinites, sinusites ou poussées dentaires.
    • ses muscles, comme ceux du dos qui sont les plus sollicités.

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Massage bébé : quels conseils avant de commencer ?

À quel moment de la journée masser mon bébé ?
Il n’y a pas d’heure précise, c’est à vous de trouver le moment propice afin de profiter pleinement de cette séance d’intimité et d’échange. Gardez toutefois en tête que :

  • Le massage de bébé doit être réalisé à distance des repas pour ne pas entraver sa digestion.
  • Votre bébé ne doit pas avoir envie de dormir ou de s’amuser lorsque vous commencez le massage. Dès le début du massage, si vous constatez que votre bébé n’est pas réceptif, n’insistez pas.

Dans quelles conditions masser mon bébé ?
Pour que le massage de bébé soit synonyme de détente, commencez par créer une atmosphère sereine. Aménagez un coin confortable, bien chauffé avec une lumière tamisée et installez bébé sur une surface confortable et sécurisée. Sur une table, un lit, vos genoux… Il est important que vous soyez tous les deux confortables. Réchauffez vos mains puis déshabillez votre nourrisson progressivement pour le garder au chaud. Vous pouvez ainsi commencer le massage de bébé pas à pas.

Combien de temps masser mon bébé ?
Vous pouvez commencer par des séances quotidiennes de 5 à 10 minutes. Peu à peu, votre tout-petit appréciera des massages plus longs allant de 20 à 30 minutes. Observez-le pour vous adapter à ses envies. Si vous ne disposez que de quelques minutes, contentez-vous de lui masser une zone du corps.

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Massage bébé : les bons gestes à adopter

Vous pouvez commencer à masser votre bébé dès la cicatrisation du nombril. Cependant, si vous constatez qu’il n’est pas réceptif, réessayez plus tard. En effet, le massage pour bébé doit avant tout s’adapter au rythme et au développement de votre bébé.

Quel produit utiliser pour le massage bébé ?
Privilégiez un baume ou une huile (sauf les huiles de fruits à coque) sans colorants et sans parfum. Formulé à base d’Aqua posae filiformis, de Microrésyl, d’Eau Thermale de La Roche-Posay et de Beurre de Karité, Lipikar Baume AP+M convient aux peaux sensibles du bébé dès la naissance. Ce baume, vous permettra de pratiquer les massages effleurages tout en prenant soin de la peau de votre bébé.

À la fin du massage, éliminez l’excès de produit avec un linge doux ou en lui donnant le bain, puis rhabillez ou couvrez votre bébé afin qu’il ne prenne pas froid. Continuez de lui parler, et s’il s’endort, fredonner une chanson en le berçant délicatement.

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Comment masser mon bébé ?

Lors du massage de bébé, utilisez l’intégralité de la paume de votre main, et surtout n’appuyez pas. En effet, il suffit d’effleurer la peau de bébé avec des mouvements lents et doux. Vous pouvez masser la tête de bébé, son ventre, son dos ou encore ses jambes et ses bras. Soyez à son écoute et faites confiance à votre intuition. Le massage de votre bébé est un moment de plaisir, d’amour et de partage avec votre enfant. S’il n’est pas réceptif, il peut y avoir plusieurs raisons : c’est nouveau pour lui, il a faim ou, au contraire, le ventre plein… Dans ce cas, n’insistez pas et retentez plus tard.

Comment masser la tête de bébé ?

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Le massage du visage et du crâne est la promesse d’un moment relaxant, facilitant l’endormissement de bébé, mais également stimulant. En effet, la tête est une zone extrêmement sensible apportant de nombreuses informations au nourrisson. Enfin, masser la tête de bébé peut également le soulager en cas de rhinite, sinusite ou poussées dentaires. Vous souhaitez savoir comment masser la tête de bébé ? Voici quelques exemples de mouvements doux à adopter.

  • Le massage du visage
Avec vos mains, de la paume jusqu’au bout des doigts, effectuez un lissage doux des contours du visage, jusqu’aux oreilles. Restez délicat·e, car la tête de bébé est une zone parfois sensible. Pour masser le visage de bébé, posez la pulpe de vos doigts devant les oreilles de votre bébé et, avec vos pouces, dessinez des lignes sur tout son visage : 
  • De la pointe du menton, le long des mâchoires inférieures, jusqu’aux oreilles.
  • Du menton, sous la lèvre inférieure, jusqu’aux oreilles.
  • Du creux au-dessus de la lèvre supérieure, le long de la mâchoire supérieure, jusqu’aux oreilles.
  • Des ailes du nez, lissez sur les pommettes, jusqu’aux oreilles.
Enfin, posez la pulpe de vos doigts sur le crâne et longez le dessus des sourcils avec vos pouces en finissant sur les tempes. 
  • Le massage des oreilles
Masser la tête de bébé, c’est aussi masser ses petites oreilles. Pour commencer, placez votre index en haut de la mâchoire, à la frontière de l’oreille, et votre majeur derrière celle-ci. Dans un mouvement de va-et-vient, massez la base de l’oreille avec douceur. Enfin, massez le lobe de l’oreille en le déroulant généreusement. 
  • L’effleurage du crâne
Le crâne de bébé est une zone sensible et en plein développement. Vous pouvez commencer par effleurer l’ensemble du cuir chevelu avec un ou plusieurs doigts, voire avec la paume de la main. Concentrez-vous ensuite sur certains points comme la fontanelle antérieure (dessus du crâne) et postérieure (sommet du crâne) ou encore le « troisième œil » (milieu du front) en effectuant des mouvements circulaires très légers avec la pulpe de vos doigts. Enfin, finissez de masser la tête de bébé en formant de délicates pinces avec votre pouce et index pour masser la base du crâne de votre bébé.

Comment masser le ventre de bébé ?

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Considéré comme le deuxième cerveau, l’abdomen renferme nos viscères et centralise de nombreuses émotions. Chez les tout-petits, le ventre est sujet à de nombreux maux comme les coliques ou la constipation que le massage du ventre peut soulager. Comment masser le ventre de votre bébé ? Voici quelques gestes simples à adopter :


  • Le mouvement circulaire
Le massage du ventre de bébé peut commencer avec des mouvements circulaires, effectués dans le sens des aiguilles d’une montre pour suivre le trajet du côlon. Alternez les mains et n’oubliez pas : il suffit d’effleurer la peau. En effet, le massage du ventre de bébé doit rester léger, d’autant plus lorsqu’il est encore un nourrisson. Enfin, complétez ce massage du ventre de bébé par un massage en spirale, en partant du nombril et en élargissant progressivement vers l’extérieur, puis on reviendra progressivement vers le centre du ventre. 
  • Le mouvement de haut en bas
Posez la tranche de votre main sous les côtes et glissez doucement vers le bas du ventre en exerçant un appui léger et constant. Alterner vos mains successivement. 
  • Le mouvement de la pince
Pour finir, saisissez le bas du ventre de votre bébé entre votre pouce et vos autres doigts afin de réaliser une pince. Malaxer délicatement le bas ventre pour soulager les tensions et aider au transit.

Comment masser le dos de bébé ?

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La musculature du dos est une des plus sollicitées les premiers mois après la naissance de votre bébé. Pour la soulager, masser le dos de votre bébé avec ces différents mouvements :

  • Le mouvement de la colonne vertébrale
Posez les tranches de vos mains, collées l’une à l’autre, sur le haut de la colonne vertébrale puis faites-les glisser de part et d’autre le long des côtes. Revenez à la position initiale en descendant un peu plus bas sur la colonne et répétez le mouvement. Continuez jusqu’à avoir balayé l’ensemble du dos. 
  • Le mouvement dos, bras et jambe
Posez vos mains à plat sur le haut du dos avant de les faire glisser sur les bras de bébé, et répéter le mouvement. Effectuez le même mouvement en partant du bas du dos, et faites glisser le long des fesses puis des jambes de votre bébé. Répétez le mouvement. Enfin, aplatissez vos mains au centre du dos puis glissez une main sur le long d’un bras, et l’autre en direction de la jambe opposée dans un mouvement de diagonale. Répétez en alternant le mouvement. 
  • Le mouvement de balayage du dos
Posez la tranche d’une main sur le haut du dos perpendiculairement à la colonne vertébrale. D’un appui léger, glissez le long du dos jusqu’à arriver au-dessus des fesses. Répétez en alternant vos mains. Placez ensuite une main sous les fesses de votre bébé et répétez la manœuvre précédente de sorte à allonger le balayage du dos jusqu’au bas des fesses de bébé. Répétez le mouvement et étendez enfin le balayage du dos jusqu’aux pieds de bébé.

Comment masser les bras et jambes du bébé ?

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Le massage des bras et des jambes de votre bébé lui permet de découvrir son corps, une étape nécessaire au développement et à la préhension, autrement dit la capacité à saisir des objets. Le massage des pieds, mains, bras et jambes de bébé est également synonyme de détente pour l’ensemble du corps. Attention cependant à éviter tous étirements inutiles pour les tout-petits. Comment masser les bras et les jambes de votre bébé ? Voici quelques gestes simples à adopter :

  • Le massage des jambes
Pour le massage des jambes, retirez la couche et procédez à un nettoyage préalable. Posez la paume de vos mains sur les cuisses de votre bébé, puis passez-les de part et d’autre du bassin jusqu’à englober les fesses. Glissez ensuite vos mains le long des cuisses jusqu’au bout des pieds. Revenez à la position de départ et recommencez deux ou trois fois. 
  • Le mouvement du bracelet des bras et des jambes
D’une main, saisissez l’extrémité d’un membre (main ou pied) et de l’autre, enveloppez la racine du même membre (aine ou aisselle). Faites glisser la main à la racine du membre vers l’extrémité dans un mouvement de vrille. Remplacez une main par l’autre pour alterner ce mouvement de massage pour bébé. 
  • Le mouvement du lissage des bras et des jambes
Saisissez la jambe ou le bras de votre bébé à sa racine d’une main et positionnez votre seconde main juste en dessous puis réalisez des manœuvres de lissage opposé. Lissez ainsi le long de la jambe ou du bras jusqu’à son extrémité. Revenez à la position initiale et reprenez la manœuvre deux ou trois fois. 
  • Le massage des pieds de bébé
Pour le massage des pieds de bébé, commencez par masser la cheville. Tournez autour de la cheville avec vos doigts dans un sens puis dans l’autre avant de positionner le talon de bébé dans le creux, entre votre pouce et votre index. Effectuez alors des manœuvres de lissage puis faites glisser alternativement vos pouces doucement sur la voûte plantaire. Terminez ce massage des pieds de bébé par les orteils. Faites-les rouler individuellement entre vos doigts et prolongez le geste comme pour tirer une ficelle. 
  • Le massage des mains de bébé
Le massage pour bébé peut se conclure avec un massage des mains. Saisissez une des deux mains de bébé et, avec vos doigts, tournez autour du poignet dans un sens puis dans l’autre. Continuez en effectuant des gestes circulaires avec la pulpe de votre pouce sur la paume de la main de bébé. Si la main s’ouvre, alternez le passage de vos pouces délicatement au creux de la main puis massez chaque doigt individuellement en effectuant un geste de torsade jusqu’au bout des doigts.

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