Qu’est-ce que l’eczéma nerveux et comment s’en débarrasser ?
L'eczéma nerveux, également connu sous le nom de dermatite de stress ou dermatite atopique, est une affection cutanée courante qui peut être déclenchée ou exacerbée par le stress émotionnel. Si vous constatez l’apparition de plaques rouges qui grattent lors d’une période stressante, il peut alors s’agir d’eczéma nerveux. Comment reconnaître l’eczéma lié au stress ? Qui est concerné ? Et que faire pour s’en débarrasser ? Nos explications dans cet article.
Quelles sont les causes de l’eczéma nerveux ?
L’eczéma nerveux, ou dermatite de stress, est une forme d’eczéma causée ou aggravée par le stress. Lorsque l’organisme fait face à un choc ou à un élément stressant, il produit davantage de cortisol, l’hormone du stress. Cette hormone provoque une réponse inflammatoire au sein de l’organisme, et perturbe ainsi la fonction barrière de la peau.
Le stress n’est pas le seul acteur dans la formation de ce type d’eczéma. Plusieurs études* montrent une prédisposition génétique à développer une dermatite atopique. En effet, il a été identifié que certaines personnes subissent des mutations des gènes impliqués dans la régulation de l'inflammation et de la barrière cutanée. De ce fait, certaines personnes souffrant de stress ne seront pas confrontées à la dermatite, alors que d’autres, dès le moindre choc émotionnel, peuvent avoir des poussées d’eczéma.
Quand l’eczéma de stress arrive-t-il ? Il survient généralement dans les heures ou les jours qui suivent l’élément stressant. La durée et l’intensité des poussées varient de plusieurs jours à plusieurs semaines.
Comment reconnaître l’eczéma nerveux ?
L’eczéma nerveux se manifeste par des plaques rouges bien délimitées qui apparaissent sur certaines zones du corps (visage, cou, poignets, mains et genoux…). Elles démangent et peuvent suinter lorsqu’elles sont grattées. D’autres symptômes peuvent également faire leur apparition sur les zones touchées : croûtes, perte de pilosité, changement de pigmentation, assèchement ou épaississement de la peau…
Qui sont les personnes les plus touchées par l’eczéma nerveux ?
Les enfants et les nourrissons
L'eczéma nerveux est fréquent chez les enfants, avec une prévalence élevée chez les nourrissons. Leur peau délicate et leur système immunitaire en développement les rendent plus sensibles aux déclencheurs environnementaux et au stress émotionnel.
Les adultes souffrant de stress chronique
Les adultes qui subissent un stress chronique, lié au travail, aux problèmes personnels ou à d'autres facteurs, peuvent être plus susceptibles de développer un eczéma nerveux. Le stress prolongé peut affaiblir la barrière cutanée et augmenter la sensibilité aux réactions allergiques.
Comment reconnaître l’eczéma nerveux ?
Médicalement parlant, il existe deux formes d’eczéma : l’eczéma atopique et l’eczéma de contact.
L’eczéma atopique
L’eczéma atopique est une forme d’eczéma surtout présente chez l’enfant et l’adolescent. La peau atopique est une peau particulièrement réactive et fragilisée. Face à certains allergènes présents dans l’environnement (poussière, pollen…), elle peut déclencher des poussées d’eczéma. L’eczéma atopique est favorisé par des prédispositions héréditaires et il apparaît généralement dès la naissance sous forme d’eczéma du nourrisson. Dans certains cas, il peut persister à l’âge adulte.
L’eczéma de contact
L’eczéma de contact est causé par le contact de la peau avec une substance allergène. Lorsqu’il y a contact avec cette substance, la peau produit des plaques d’eczéma dans les heures ou les jours qui suivent. Il peut s’agir par exemple du contact avec un cosmétique, un bijou en métal, un produit chimique… Dans certains cas, l’eczéma de contact peut aussi se manifester après plusieurs d’années d’exposition à une substance et donner l’impression d’apparaître “du jour au lendemain”. À noter que cet eczéma n’est pas lié à des facteurs génétiques.
Quid de l’eczéma nerveux ? C’est une forme d’eczéma atopique, simplement causée ou aggravée par le stress. Pour le reconnaître, interrogez-vous sur l’apparition de vos plaques : avez-vous toujours été touché par ce problème ? Est-ce que les plaques apparaissent toujours dans un contexte précis ? Avez-vous l’impression d’être stressé(e) ou avez-vous subi un choc ? Si vous traversez une situation difficile, il y a de fortes chances qu’il s’agisse d’eczéma émotionnel.
Comment se débarrasser de l’eczéma lié au stress ?
Comme toute maladie chronique, l’eczéma nerveux peut être difficile à contrôler. Pour retrouver une certaine sérénité, il est important de prendre en compte l’ensemble des facteurs qui peuvent aggraver le problème : état émotionnel, habitudes de vie, hygiène et routine de soins…
Comprendre les facteurs émotionnels en cause
La première chose à faire pour éviter l’eczéma nerveux est de comprendre la source du problème. De nombreux événements de la vie quotidienne peuvent être des facteurs déclencheurs : séparation, examen, décès, problèmes dans l’environnement professionnel ou personnel… Il convient alors de faire le point et de vous faire accompagner par un professionnel de la santé mentale si nécessaire.
Adapter ses habitudes de vie
La peau soumise à l’eczéma atopique est une peau fragilisée et vulnérable face aux agressions. Pour atténuer les réactions d’eczéma, il est important d’éviter tout ce qui peut l’agresser davantage :
- ne pas trop chauffer votre intérieur ;
- éviter les douches trop chaudes ou les bains prolongés ;
- limiter le contact avec des allergènes ou produits irritants ;
- laver ses mains avec parcimonie.
Un soin particulier doit être apporté à l’environnement de votre chambre à coucher : si l’air est trop sec, pensez à utiliser un humidificateur. De même, évitez la présence des allergènes dans ce lieu en particulier : passez souvent l’aspirateur, ne laissez pas de fleurs, ne faites pas entrer les animaux si vous en avez, etc.
Utiliser des soins d’hygiène et de beauté adaptés à la peau atopique
Gel douche, savon, crème : tout ce que vous appliquez sur votre peau est susceptible de la fragiliser !
Pour le nettoyage de votre peau, utilisez un gel douche sans savon au pH neutre ou un gel lavant doux formulé pour les peaux atopiques, ainsi qu’un shampooing doux adapté.
Les démaquillants doux doivent être privilégiés. Pour le maquillage, privilégiez les gammes pour peaux sensibles, même si vous n’avez pas d’eczéma sur le visage.
Pour le visage et le corps, utilisez des crèmes hydratantes et nourrissantes pour réconforter et réparer l’épiderme fragilisé. Les gammes de soins visage et corps relipidants avec une action anti-grattage sont particulièrement adaptées aux besoins de la peau atopique.
Pour une action visible en 3 jours, la crème Lipikar Eczéma MED agit rapidement sur les symptômes de l’eczéma grâce à l’Endobioma, un actif antibactérien. Il hydrate, apaise et rééquilibre la peau atopique des enfants, adolescents et adultes.
Recourir à un traitement médicamenteux
Selon la sévérité de l'eczéma émotionnel, il est préférable de vous faire accompagner par un professionnel de santé qui vous prescrira un traitement médicamenteux adapté à votre eczéma. Le traitement le plus courant est l’application de pommade à base de corticostéroïdes sur la zone à traiter. Le dermatologue peut également vous prescrire des antihistaminiques oraux et des immunosuppresseurs. Attention toutefois : ces médicaments doivent être utilisés avec prudence et sous surveillance médicale.
Comment faire la différence entre peau sèche et eczéma ?
Votre peau démange et devient inconfortable, vous avez remarqué des plaques rouges sur votre corps : comment savoir si c’est un problème d’eczéma ou de peau sèche ?
La peau sèche est un type de peau qui manque naturellement de lipides. Présente dès la naissance, cette prédisposition génétique se manifeste par une peau plus sensible et fine qui a tendance à démanger sur l’ensemble du corps. La peau se déshydrate, gratte et rougit facilement.
La peau atopique - présente chez la personne touchée par l’eczéma - est une peau fragilisée et sèche particulièrement réactive aux substances allergènes. Ces facteurs forment un terrain propice à la dermatite atopique, qui se caractérise par l’apparition de plaques rouges légèrement surélevées qui démangent intensément.
S’il peut y avoir confusion entre peau sèche et peau atopique dans un premier temps, l’apparition - ou non - de plaques rouges rugueuses qui grattent permet facilement de faire la différence. N’hésitez pas à vous renseigner auprès d’un professionnel de santé si le doute persiste.
En tant qu'affection cutanée influencée par le stress émotionnel, l'eczéma nerveux nécessite une approche holistique pour sa prise en charge. En effet, plus que d’appliquer simplement un traitement médicamenteux ou une crème hydratante relipidante, il faut avant tout comprendre l’origine du stress pour éviter l’apparition de cette dermatite atopique.
Recommandé pour vous
Eczéma ou Peau sèche
La peau peut être sèche, très sèche voire à tendance ezcéma atopique et entrainer des sensations d’inconfort, de tiraillement, de démangeaisons, de rougeurs. Retrouvez tous nos conseils d’experts pour vous soulager et adopter une routine adaptée.
