Peau sèche en hiver : causes et solutions pour prévenir le dessèchement

L’hiver arrive et votre peau paraît plus sèche qu’auparavant ? Pas d’inquiétude, ce phénomène se produit très fréquemment avec l’arrivée du froid, surtout pour les plus actifs en extérieur. Pourquoi une telle réaction et comment l’éviter au maximum cet hiver ? Retrouvez tous nos conseils dans cet article.

Pourquoi la peau est plus sèche en hiver ?

En hiver, vous avez souvent une peau sèche, sujette aux rougeurs, qui tiraille voire picote lorsqu’elle est longuement exposée au froid extérieur¹. Pourquoi ? Tout simplement car les lipides présents dans la barrière cutanée tendent à naturellement diminuer face aux basses températures. Ainsi, qui dit moins de lipides dit une protection plus faible de l’épiderme : c’est alors la porte ouverte au dessèchement cutané et à la déshydratation.

Cette baisse dans la production de sébum ne se fait pas sans raison. En effet, il s’agit d’un choix effectué par l’organisme pour privilégier la circulation sanguine et les organes vitaux. Les fonctions considérées comme secondaires, comme maintenir l’hydratation dans le derme, sont alors délaissées au profit d’un meilleur fonctionnement du corps dans sa globalité. C’est pourquoi il est important de l’aider en protégeant bien la peau tout au long de l’hiver !

¹Mackey, Stephanie. « Relieving Winter Skin Discomfort ». The Physician and Sportsmedicine 23, no 1 (janvier 1995): 53‑57. https://doi.org/10.1080/00913847.1995.11947732.

Comment savoir si j’ai la peau sèche cet hiver ?

Eczema atopique et eczema chronique des mains

Certaines personnes ont naturellement la peau sèche à très sèche quelle que soit la saison, car il s’agit d’une condition intrinsèque à leur type de peau. Cependant, d’autres peuvent être confrontées à la peau sèche et ce même si elles ont habituellement une peau normale, mixte ou même grasse. Dès lors, plusieurs indices vous indiquent un début de sécheresse cutanée contre lequel il est important d’agir pour protéger l’épiderme.

Les symptômes d’une peau sèche en hiver

En hiver, quelques symptômes sont de grands indicateurs d’une peau sèche à cause du froid hivernal :

Des tiraillements et une sensation d’inconfort ;
Un aspect terne et rêche ;
Une desquamation (perte de petites particules de peau) ;
Des gerçures et des craquelures.

Les zones les plus touchées par le dessèchement en hiver

En hiver, les mains et les lèvres sont des zones très touchées par la déshydratation cutanée, ce qui se traduit souvent par des gerçures. Cependant, votre priorité numéro 1 doit être la protection du visage. En effet, il s’agit de la partie la plus exposée au froid, ce qui signifie que sa barrière cutanée est bien plus souvent agressée qu’ailleurs. Ajoutez-y des grandes variations de température entre l’intérieur et l’extérieur pour obtenir un visage régulièrement soumis à la sécheresse et aux rougeurs.

Comment prévenir le dessèchement de la peau en hiver ?

Les basses températures arrivent déjà, mieux vaut donc anticiper au maximum pour éviter la peau sèche cet hiver ! Pour cela, plusieurs bonnes habitudes sont à adopter dès maintenant puis tout au long de la saison la plus froide de l’année.

Éviter les bains trop chauds

Bien qu’ils soient si réconfortants lorsqu’il fait froid, les bains chauds sont en réalité de grands ennemis de la peau. En effet, l’eau chaude a tendance à fortement assécher l’épiderme car elle élimine les lipides qui forment la barrière cutanée. À la place, privilégiez des douches tièdes ou des bains assez courts pour préserver votre peau et éviter de la fragiliser.

Protéger son corps des agressions extérieures

Lors de vos sorties, n’oubliez pas de bien vous couvrir en fonction du temps qu’il fait dehors. Portez des vêtements chauds faits dans des tissus respirants pour éviter de transpirer et assécher davantage la peau.

Même en hiver, les rayons UV (plus précisément les UVA) sont toujours présents et peuvent continuer d’endommager la peau. Ainsi, pensez toujours à appliquer une crème solaire dotée d’un indice de protection suffisamment élevé, au minimum SPF30, pour protéger les zones exposées comme le visage lorsque vous sortez.

Boire suffisamment d’eau

L’hydratation commence avant tout par l’intérieur. Or, le froid peut parfois vous faire oublier cette étape pourtant essentielle pour préserver une belle peau. Ainsi, assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, soit environ 2 litres d’eau (l’équivalent de 8 verres)². Les boissons à base d’eau telles que les citronnades et le thé sont aussi d’excellentes sources d’hydratation pour l’organisme.

Bien hydrater chaque zone sensible au froid

Pour éviter que les zones sensibles au froid se dessèchent, il est important de savoir les cibler avec les bons soins hydratants. En fonction des parties du corps concernées, plusieurs précautions sont à prendre dès maintenant pour éviter ces désagréments et passer un bel hiver.

² Department of Health & Human Services. « Water - a Vital Nutrient ». Better Health Channel. Consulté le 7 novembre 2023. http://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/water-a-vital-nutrient .

Pour l’hygiène corporelle : au moment du lavage du corps, effectuez un nettoyage complet avec l’Huile Lavante AP+ Lipikar pour offrir un premier apaisement à la peau. Réunissant du beurre de karité, de la niacinamide et de l'Aqua Posæ Filiformis, sa formule aide à prévenir le dessèchement cutané tout en respectant le microbiome de la peau. Appliquez-la à chaque lavage pour restaurer la fonction barrière de l’épiderme et retrouver une peau plus douce et confortable.

Pour le corps : si vous avez la peau sèche à cause du froid de l’hiver, tournez-vous vers le Lait Hydratant Lipikar pour hydrater intensément grâce au beurre de karité et à l’eau thermale de La Roche-Posay. Si vous avez la peau très sèche et ressentez des envies de grattage, utilisez plutôt le Baume Relipidant AP+M Lipikar sur chaque zone concernée. Les puissants actifs apaisants et nourrissants qu’il contient aident à rétablir l’équilibre du microbiome cutané, pour une sensation de douceur et d’apaisement à chaque application. Ces deux soins sont à utiliser chaque jour sur les parties sèches et irritées du corps.

Pour le visage : après avoir nettoyé votre visage et appliqué un sérum adapté à vos besoins, utilisez une crème visage hydratante qui convient à votre type de peau. Si vous avez la peau sèche à très sèche cet hiver, privilégiez une crème comme Nutritic Intense pour lutter contre les tiraillements et autres ressentis désagréables liés au dessèchement cutané. Au cœur de sa formule, les MP-lipides stimulent la production de ces huiles naturelles et favorisent l’hydratation, pour une peau visiblement plus confortable et souple au fil des jours. Hypoallergénique et sans alcool, cette crème hydratante convient aux peaux sensibles. Appliquez-la matin et soir pour observer des résultats visibles sur votre peau.

Pour les lèvres : utilisez un baume à lèvre hydratant tel que Nutritic Lèvres pour prévenir les gerçures. Adaptée aux lèvres sèches et sensibles, sa formule à base de biolipides et de céramides protège vos lèvres contre les agressions extérieures, y compris le froid hivernal, pour un confort retrouvé et une apparence repulpée. Renouvelez l’application de ce soin dès que nécessaire.

Pour les mains : lors de vos sorties en hiver, pensez toujours à porter des gants. En parallèle, appliquez régulièrement une crème pour les mains comme Cicaplast Mains afin de renforcer la peau face au froid. Enrichie en glycérine et en céramides, sa formule apaise et répare la peau tout en apportant un grand confort à cette zone souvent très sollicitée et sensibilisée en période hivernale. Appliquez-en régulièrement chaque jour, surtout après les lavages de mains.

Prévenir la peau sèche en hiver commence donc par le suivi de plusieurs bons gestes au quotidien, en particulier l’application de soins hydratants pour les zones les plus exposées au froid. Si toutefois la sécheresse, les démangeaisons, les rougeurs ou les irritations persistent malgré l’utilisation de soins appropriés, pensez à consulter un professionnel de santé comme votre médecin ou un dermatologue afin qu’il puisse vous conseiller et identifier votre situation particulière.

Pour l’hygiène corporelle : au moment du lavage du corps, effectuez un nettoyage complet avec l’Huile Lavante AP+ Lipikar pour offrir un premier apaisement à la peau. Réunissant du beurre de karité, de la niacinamide et de l'Aqua Posæ Filiformis, sa formule aide à prévenir le dessèchement cutané tout en respectant le microbiome de la peau. Appliquez-la à chaque lavage pour restaurer la fonction barrière de l’épiderme et retrouver une peau plus douce et confortable.

Pour le corps : si vous avez la peau sèche à cause du froid de l’hiver, tournez-vous vers le Lait Hydratant Lipikar pour hydrater intensément grâce au beurre de karité et à l’eau thermale de La Roche-Posay. Si vous avez la peau très sèche et ressentez des envies de grattage, utilisez plutôt le Baume Relipidant AP+M Lipikar sur chaque zone concernée. Les puissants actifs apaisants et nourrissants qu’il contient aident à rétablir l’équilibre du microbiome cutané, pour une sensation de douceur et d’apaisement à chaque application. Ces deux soins sont à utiliser chaque jour sur les parties sèches et irritées du corps.

Pour le visage : après avoir nettoyé votre visage et appliqué un sérum adapté à vos besoins, utilisez une crème visage hydratante qui convient à votre type de peau. Si vous avez la peau sèche à très sèche cet hiver, privilégiez une crème comme Nutritic Intense pour lutter contre les tiraillements et autres ressentis désagréables liés au dessèchement cutané. Au cœur de sa formule, les MP-lipides stimulent la production de ces huiles naturelles et favorisent l’hydratation, pour une peau visiblement plus confortable et souple au fil des jours. Hypoallergénique et sans alcool, cette crème hydratante convient aux peaux sensibles. Appliquez-la matin et soir pour observer des résultats visibles sur votre peau.

Pour les lèvres : utilisez un baume à lèvre hydratant tel que Nutritic Lèvres pour prévenir les gerçures. Adaptée aux lèvres sèches et sensibles, sa formule à base de biolipides et de céramides protège vos lèvres contre les agressions extérieures, y compris le froid hivernal, pour un confort retrouvé et une apparence repulpée. Renouvelez l’application de ce soin dès que nécessaire.

Pour les mains : lors de vos sorties en hiver, pensez toujours à porter des gants. En parallèle, appliquez régulièrement une crème pour les mains comme Cicaplast Mains afin de renforcer la peau face au froid. Enrichie en glycérine et en céramides, sa formule apaise et répare la peau tout en apportant un grand confort à cette zone souvent très sollicitée et sensibilisée en période hivernale. Appliquez-en régulièrement chaque jour, surtout après les lavages de mains.

Prévenir la peau sèche en hiver commence donc par le suivi de plusieurs bons gestes au quotidien, en particulier l’application de soins hydratants pour les zones les plus exposées au froid. Si toutefois la sécheresse, les démangeaisons, les rougeurs ou les irritations persistent malgré l’utilisation de soins appropriés, pensez à consulter un professionnel de santé comme votre médecin ou un dermatologue afin qu’il puisse vous conseiller et identifier votre situation particulière.

Recommandé pour vous

Eczéma ou Peau sèche

La peau peut être sèche, très sèche voire à tendance ezcéma atopique et entrainer des sensations d’inconfort, de tiraillement, de démangeaisons, de rougeurs. Retrouvez tous nos conseils d’experts pour vous soulager et adopter une routine adaptée.

Tout voir