Exercices courts
Respiration
Pour vous détendre et gérer vos émotions, des exercices courts basés sur un contrôle de votre respiration.
Je me détends profondément
5 min.
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Je respire en conscience
7 min.
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détente musculaire
Pour éliminer vos tensions physiques, émotionnelles et mentales, quelques mouvements tout en douceur.
Je me libère de mes tensions
5 min.
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Je déstresse
6 min.
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Visualisation
positive
Pour développer un mieux-être, des visualisations positives pour répondre à vos besoins spécifiques.
Je me détends physiquement et mentalement - 12 min.
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Je me libère de mes appréhensions - 16 min.
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Je me prépare à la séance de radiothérapie - 15 min.
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Je prends du recul - 17 min.
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Je me remplis d’énergie positive - 17 min.
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