Exercices courts
Respiration

Pour vous détendre et gérer vos émotions, des exercices courts basés sur un contrôle de votre respiration.
Je me détends profondément
7 min
Je respire en conscience
5 min.
détente musculaire

Pour éliminer vos tensions physiques, émotionnelles et mentales, quelques mouvements tout en douceur.
Je me libère de mes tensions
5 min.
Je déstresse
6 min.
Visualisation
positive
Pour développer un mieux-être, des visualisations positives pour répondre à vos besoins spécifiques.
Je me détends physiquement et mentalement - 12 min.
Je me libère de mes appréhensions - 16 min.
Je me prépare à la séance de radiothérapie - 15 min.
Je prends du recul - 17 min.
Je me remplis d’énergie positive - 17 min.